Bron Flickr - cc Bark

Deze man maakte van piekeren een way of life

Zo word jij ook een echte piekerkoning!

Voor veel mensen is piekeren een nare en onvrijwillige bezigheid, maar dat hoeft het niet te zijn. In zijn boek Pieker Bewust beschrijft piekergoeroe Ernst Vugt een methode om het piekeren beter te integreren in het dagelijks leven. “Ik zie dat mensen steeds minder goed piekeren en daar maak ik me grote zorgen over, want dat is mijn werk.”

Het probleem met piekeren is dat mensen het uitstellen tot ze in bed liggen. Op die manier liggen ze uren te malen en hebben ze moeite om in slaap te komen. Volgens Vugt zit de oplossing daarvoor in een bewustere spreiding van het piekeren. “Als je ‘s ochtends voor het ontbijt direct al tien minuten piekert, dan hoeft dat ‘s avonds in bed niet meer.”

Het zijn deze fijne kneepjes van het piekeren die het leven beter maken. Ernst Vugt integreert het piekeren zelf in alle beslommeringen van zijn dagelijks leven. Zo piekert hij op de fiets, in de supermarkt, maar neemt hij ook op feestjes steeds vaker een momentje om even te piekeren. “Alleen zo kun je uitgroeien tot een echte piekerkoning. Op een gegeven moment is het routine geworden en hoef je er niet eens meer bij na te denken.”

Volgens Vugt zorgt zijn methode naast een betere nachtrust, ook voor efficiënter piekeren. “Als je ‘s avonds in bed gaat piekeren ben je vaak te moe om het goed te doen. Bij een betere verspreiding wordt het piekeren zelf ook beter. Je ligt dan niet meer de hele nacht over hetzelfde te peinzen. Het is de enige weg naar onbezorgd piekergenot.”


Uw reactie telt. Juist nu.

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

gravatar

Ik kan er niets aan doen, dat piekeren begint bij mij vanzelf en dan vooral als ik het gezicht van mijn vrouw zie… (ik mag niet eens naar andere zeeotters kijken, zit echt flink onder de plak. mijn vrouw zit de laatste tijd echter nooit meer onder de plak).

• Reageer
gravatar

Als ik het goed begrijp heb je je piekmoment van het piekeren dankzij je vrouw berekt.
Wat een geluksvogel ben je toch!

gravatar

Luistergoeroe, mag ik even praten?

Het is zo dat Jochem niet geniet maar zelf de laatste tijd buitensporig veel piekert, bv: HOE BETAAL IK MIJN REKENINGEN, PAPS..?

https://www.villamedia.nl/artikel/de-speld-ruzie-hostingkosten-geen-lolletje

Hoe kom ik onder een contract uit? Had ik de kleine lettertjes maar gelezen..

Zouden ze merken dat ik de LUISTERGOEROE plagieer wegens zelf geen gevoel voor humor?

Het begon zo leuk, ooit.. 🙁
Dát zijn zijn piekerpunten!

gravatar

Beste Syssy Fixt,

Goed dat u een aantal zaken even aanstipt.

De familiaire kwesties aan het huis v.d.Berg lijken precair, want luisteren ho maar.

Ik hoor het wel.

gravatar

Ja Goeroe, als u het zo bekijkt is het niet een piekeraar maar meer een tobber. Een gevalletje eigen schuld, dikke bult.
Het beste kan men gewoon doorlopen en wegkijken.

gravatar

Van piekeren krijg je alleen maar een punthoofd. Vooral bij linkse gekkies is piekeren een way of life. Ze zijn zo herkenbaar aan hun lelijke koppen.

Voor eenvoud en duidelijkheid moet je bij meneer Wilders van de PVV zijn. Zijn oplossing voor bijvoorbeeld het moslimprobleem is door zijn eenvoud geniaal.

Assimileren of opzouten. Dat is zelfs voor een geitenneuker duidelijk…

• Reageer
gravatar

Was je maar zo slank en had je maar zo’n mooie vacht Corrie, jaloers kreng dat je der bent.

Jaloers op een geit die wel een vriendje heeft.. ik ga het een beetje opgeven met je meid, je weet dat de mantelzorgvergoeding is afgeschaft.

De geit als lachende derde.. niet te geloven Corrie, je maakt jezelf nog belachelijker dan de voltallige redactie van De Speld, ook een prestatie maar niet echt om trots op te zijn.

Nee niet bellen of langskomen; opzouten. Verdwijn.

gravatar

Kan iemand uitleggen wat mevrouw Van Hiernaast bedoeld?

(ik hoop het nog voor de nacht te lezen)

gravatar

Johan,

De mevrouw Hiernaast bedoelt dat ze een beetje in de war is.

Daarbij heet ‘ze’ eigenlijk Hr. Van Den Berg,
maar dat moet je niet hardop zeggen, want
hij zit er nog in.

gravatar

Wat is Jochem toch een lekkere hengst!

Zullen we samen een keertje gaan wandelen in de duinen? Ik zou het zo op je doen, en jij komt ook niets tekort, beloofd!

Grrrr, Corrie.

gravatar

Hoi Bennie,

Vast en zeker heb je ook naar het songfestival gekeken. Het lijkt me ook echt wat voor jou en wat leuk dat Conchita Wurst er ook was. Echt iemand waarmee jij je kunt identificeren.

Denk je ook wanneer Engeland de Ukip Callypso als liedje hadden ingezonden dat ze vast en zeker hadden…

gravatar

Wat doen jullie allemaal lelijk tegen Corrie.

Haar zachte karakter kan best tegen een stootje, maar laten we wat liever tegen haar doen. Het is zo´n schatje.

gravatar

Dhr. F.F. Dimmen is ook een geitenneuker, duidelijk.

Dat mag al zou ik van alle geiten op de wereld Corrie toch maar even overslaan.
Die mottige vacht, de stank, gewoon een vies oud vel met oormijt.

Koop toch een schone gezonde geit.

Voor een dubbeltje op de 3e rang willen zitten. U komt uit Amsterdam heer Dimmen, geef maar toe.

Net als De Speld, die lui halen tegenwoordig de krant met rechtzaken omdat ze hun rekeningen niet betalen las ik elders en dat was geen grap, zie #3.

gravatar

@ Effe

Wat lief van je dat je het zo voor me opneemt. Ik kan niet wachten om je weer tegen mijn zachte warme borsten aan te drukken. Rakker! xxx

Tja., en dan die linkse azijnpissers. Eerst noemden ze zich Vrienden van De Speld en nu omdat ze hun zin niet hebben kunnen doordrukken zijn het de Haters van De Speld.

Erg kinderachtig, wanneer je het niet meer hier bevalt rot dan op! Een hoop vriendjes van ze hebben het al gedaan.

Corrie.

gravatar

Zo af en toe kijk ik op de Speld ook even de reacties door, en daar lijkt toch geen sprake van te zijn. Die zgn “haters” waar hierover wordt gesproken geven vaak de leukste reacties.

Nu valt het me wel op dat er hier veel mensen zijn die de commentaren van Corrie nogal vervelend vinden.

Dus het zou eigenlijk de “vele vrienden van De Speld”, en de “vele haters van Corrie” moeten zijn.

gravatar

Corrie daar zeg je wat; als het je niet bevalt hier ROT DAN OP!

Dat heeft de hele famielje Paulussen ook gedaan. Met de Hoofdreacteur van De Speld zijn Plien, Truus N. en al die halve zolen pleite, weg!!

Wat let jou? Je leest het terug in de duimpjes, iedereen die je geitenneukgrappen zat is laat dat blijken.
Ga lekker de duinen in met FF Dimmen, die zit echt nergens mee. Rekeningen betaald, altijd geld op zak echt iemand om tegen je weke papperige borsten aan te drukken.
Vaarwel 😉

gravatar

Gepieker tijdens dit leven,
Almaar piekeren over de dood.
Waar zijn de tijden gebleven,
Dat men hier nog wel eens in de lach schoot?

Toch hebben wij een mooi cadeau gevonden.
Voor ‘t Joch, daar in dat bed.
Het ding zal je niet verwonden,
Tenzij ‘t op de hoogste stand wordt gezet.

Pak ‘m maar snel uit, de batterijen zitten vol,
Ja beste jongen, niets is ons te dol.
En met wat boter stop je ‘m daarna reuze
makkelijk op een plaats naar eigen keuze.

http://tinyurl

• Reageer
gravatar

Zeg Eppootje, wat ben je toch een jankerd!

En wat zal het toch heerlijk voor je zijn, hè joh, met al die tips?

En wat moet het 2 weken lang toch heerlijk zijn geweest voor al die anderen, en wat jammer dat ze je gevonden hebben.

gravatar

Welnu mijn waerde,

Sijne eminentie den Pausch sijt slegtsch evenzeer maer eene mensch. Doch oover sijn waerdeoordeel sal nimmer worden gepiekerd.

gravatar

Hoi Eppootje,

Het medium Danielle Nijhuis van AstroTV voelt dat ik de gave heb om mensen te bevrijden van hun zonde.

Misschien moet ik de Paus eens uitnodigen voor een wandeling in de duinen met mij. Daar kan ik hem van zijn zonden bevrijden.

Corrie.

gravatar

Ach so! U kraemt den larie die onderuijt eene flesch genever gehaelt is.

U dient derhalve in bloot ornaet eene heele nagt in den font weijwater te blijven sitten, opdat den Heere van diensgt u eensch dugtigh onderhanden sal nemen.

Tevensch dient u uwen backesch te houden, want in deeze kerck behoort ‘t stil te sijn.

Vort, uijt die lompen kaffer!

gravatar

Kijk; eindelijk iemand die van de nood een deugd maakt. Dát is de ware VOC-mentaliteit anno nu. Een gat in de markt voor psychopaten en -therapeuten. Een niche waar honderden nieuwe ZZP’ers emplooi gaan vinden. Uit een gebrek een principe maken en daar slapend of onrustig woelend (?) rijk van te worden. Kandidaat voor de eervolle Henk Kamp-Ego-prijs met een wine and dine met Hans Wiegel en Gerrit Zalm en kanshebber voor de “Eerst-ik” aanmoedigingspremie van de Teldersstichting (denktank VVD)

• Reageer