“STOP NU MET HET HEBBEN VAN STRESS!” schreeuwt psychofysioloog Louise van Bruggen zodra we de recorder aanzetten. “We hebben alle bestaande data door middel van een grote meta-analyse nogmaals bestudeerd en zijn tot de ernstige, ingrijpende, desastreuze, alleszeggende conclusie gekomen: iedereen moet echt nú stoppen met stress hebben. Beter gisteren dan vandaag.”
“Je moet goed in je oren knopen dat stress kan leiden tot: een verhoogde bloeddruk, hartziekten, hartaanvallen en beroertes, angst en depressie, burn-outs, maagpijn, PTSS, geheugenproblemen, misselijkheid, het prikkelbare darm syndroom, gewichtstoename en overtollig buikvet, maagzweren, chronische spijsverteringsproblemen, eczeem en psoriasis, acne, menstruatiestoornissen, verminderde vruchtbaarheid, verminderde libido, haaruitval, slapeloosheid, verminderde slaapkwaliteit, prikkelbaarheid en woede, spierpijn, hoofdpijn, migraine, een verzwakt immuunsysteem, tinnitus, astma, hyperventilatie, gewichtsverlies, fibromyalgie, infecties, ziektes, en dood. Besef hé? BESEF dat! De dood!” Van Bruggen hapt naar adem. “Als je dit leest en je ervaart dus stress: stop daar gelijk mee.”
Een collega probeert van Bruggen tot bedaren te brengen en vult haar aan door middel van enkele praktische tips. “Stress leidt bijvoorbeeld ook tot een langzamere wondgenezing. Stel iemand steekt je midden op straat neer, draait dat mes vier keer rond precies in je dikke darm, dan is het echt van cruciaal belang om daarna niet te gaan zitten stressen.” Van Bruggen knikt heftig mee. “Of stel je krijgt tinnitus als gevolg van stress. Ga dan absoluut niet nóg meer stressen terwijl je in bed ligt en een keiharde schelle piep hoort. Nee, ontspan juist lekker. Anders wordt het echt HEEL SNEL, VEEL ERGER.”
